伏苓清粥原料的功效以及做法是什么

生活中很多朋友并不是都喜欢喝粥，尤其是对于忙碌的上班族来说花时间煮粥还不如多睡会自在，但是养生粥的营养价值和功效不容小觑，那么今天小编为大家介绍伏苓清粥原料的功效以及做法，让大家能够逐渐接受矣喾动痞并爱上这种食物吧！

伏苓清粥的做法：

1、将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

2、伏苓清粥原料含有酸枣成分，众所周知，酸枣是红枣中功效最好的。酸枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气等功效，因此被称作枣中的贵族。