冬天吃甘蔗有哪些好处

1、甘蔗可以很好的补铁补血，甘蔗中的维生素和矿物质丰富，特别是甘蔗中的铁元素进入人体后，可以帮助造血，同时还可以滋养润造。故甘蔗素有“补血果”的美称。

3、甘蔗还是一种能够起到健脾作用的食材，其中的纤维可以促进消化，生津止渴，有利于尿液的排出。

5、甘蔗还能够滋润喉咙保护嗓子，多嚼甘蔗可以健齿，锻炼面部肌肉。口臭，口腔发炎可以多嚼甘蔗。