唾液黏蛋白如何增加

1、要增加唾液粘蛋白，首先要保证充足的睡眠时间，正常人每天的睡眠时间在6到8个小时，长期睡眠不足，会导致人对疾病的抵抗力下降，对事物的分析和判断能力降低，工作效率和学习效率降低。

3、经常进行适度的锻炼有助于加快人体的血液循环，提高人体代谢。适量的锻炼不仅对提高身体的免疫力非常有好处，而且能够放松人的心情，减缓外界环境对人体的压力，

5、在日常饮食中养成细嚼慢咽的习惯，对促进唾液腺体的分泌也有一定的作用。因为随着咀嚼次数的增多，唾液的分泌也会增多，咀嚼对刺激唾液腺的分泌也有一定的作用。另外，多吃水果对提高唾液腺的分泌也有一定的作用。