预防中暑，你要做些什么

1、夏天出门要做好防晒工作，脸部，手臂，都要擦拭防晒霜。配戴太阳镜，遮阳帽，带上遮阳伞。

2、保证充足的睡眠，夏天人容易犯困。尤其是下午，所以不要熬夜，保证充足的睡眠，中午午饭后，最好小憩一会儿。

3、注意给自己补充水分，每天保证足够的水分供应，不要等到渴了才喝水。经常在空调屋里待着的人，更要注意多喝水。