如何管住自己嘴巴

2025-05-04 21:07:59

1、把自己想说的话用手机录下来，放给自己听。这样就不需要向别人唠叨了，而且你会发现，记录自己的声音，你会记录下很多有意思的事情。相当于语音日记，是一份记忆。

4、经过大脑思考，在心里判断好，另外理性的控制心，忍耐，痛苦的忍耐，别说，别倾诉。

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