痛风或者高尿酸血症病人应注意哪些方面

1、. 嘌呤是什么呢，相信很多人都不怎么了解，但是要说到痛风，或许你就懂了。. 在人体内，嘌呤通过氧化而变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风，痛风或者尿酸高都会引起高血 、糖尿病 、心脏病 、肾脏损伤等病症发生 。. 所以，很多人在日常饮食中都会多加注意避免摄入过多的嘌呤，但是很多人对哪些食物含有高嘌呤的认识却很少正确。.

3、. 不要认为芦笋 、菠菜这些高嘌呤蔬菜的嘌呤含量很高，其实它们对痛风或者高尿酸血症的病情影响很少很少。. 蔬菜的高嘌呤与低嘌呤，基本上不会对痛风病情与高尿酸血症有任何影响的，像芦笋 、菠菜这些所谓的含有高嘌呤的植物性饮食，对于痛风的状态和高尿酸血症的状态是没有明显影响的，可以放心大胆去吃 。. 相对于动物性的高嘌呤饮食（海鲜，动物内脏），植物（蔬菜）性饮食的含量是微乎其微，跟我们血清里面能导致疾病的高尿酸血症的状态的界限值的话，差异是非常大的，有统计学显示，植物（蔬菜）性饮食的嘌呤含量只有动物性饮食的千分之四，所以大家完全不用担心 ，放心地吃蔬菜吧 。.

6、. 不要认为节食能缓解尿酸升高！！！. 现在有些通过节食的办法，来减肥或者用来降低自己的血尿酸 。从短期来看呢，这个方法是可以达到一些效果的，但是从长期来看，这个方法对身体造成的应激方法，是非常不恰当的，它有可能造成我们身体嘌呤代谢的功能紊乱，加重你的病情 。.

7、. 运动方面. 对于那些在急性期的痛风病人是尽量要休息，不要去活动关节，否则的话会加重你的病情。. 那么在缓解期或者在慢性期的话，是可以通过适当的运动，促进局部的血液循环增强自身的代谢能力与免疫调节能力，从而帮助医生给你的用药，帮助这个疾病的治疗 。.