降血糖的最佳食物

现在社会上糖尿病患者越来越多，那么这到底是什么原因造成的的呢？其实造成糖尿病的原因有很多，其中饮食不注意占了很大比重，因此我们在选择降血糖的方法中，也应该同样主要饮食方面，通过改善饮食来达到减低血糖的目的，毕竟食补会比药补更健康，更安全无副作用。下面我们来看一看哪些食物具有降低血糖的功效

2、苦瓜苦瓜中含有一种类似于人体胰腺分泌的胰岛素相似的活性成分，因此可以有效的帮助人体分解糖分，有助改善血糖。

4、人参人参是补气提神、生津解渴的良药，有实验表明糖尿病患者在服用人参之后，可以有效改善乏力、口渴、体虚等疾病症状，而且在降低血糖方面也有显著功效。

6、洋葱洋葱是我们生活中非常常见的一种蔬菜，它的肉质柔嫩，略有辣味，富含锌、硒、维生素等等营养成分，对于人体健康有非常多的健康功效。洋葱可以刺激人体胰岛素的分泌，对于降低血糖有辅助治疗效果，另外，洋葱对于预防癌症、维护心血管健康、帮助消化等方面都有不错的功效，适合任何人群食用。

8、番石榴番石榴叶中含有一种很重要的活性成分，对于促进人体胰岛素与靶细胞膜的结合有帮助，从而可以提高人体新陈代谢，改善糖类代谢，对降血糖有很好的效果。