如何健脾养胃

1、山药大枣小米粥：小米200克，山药100克，大枣3枚。熬煮至烂熟即可食用。功效：健脾益气，适用于脾胃虚弱，饮食量少者食用。

3、羊肉粥：羊肉100克，小米50克，盐和生姜适量。羊肉洗净切片，共煮至烂熟即可食用。功效：补肾助阳，健脾益气。热盛者不宜食用。

5、四宝粥：糯米100克，山药，莲子，芡实，薏米各50克。洗净后熬煮至米烂熟即可食用。功效：补益脾胃虚弱，益气强身。