肩膀肌肉酸痛怎么办 5 个动作，搞定它！

2025-05-09 21:44:42

1、为什么会肩痛？1：缺乏运动2：肌肉劳损3：慢性炎症

2、如何缓解肩痛？训练肩关节---活动度---加强相关肌肉力量

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