减肥期吃火锅如何不让脂肪迅速飙升

1、不要是辣锅，要吃菌锅或者清汤锅。一般情况下，吃火锅吧，吃辣的才能吃好吃爽，但是如果你正在减肥期，那建议你还是先忍一忍吧，因为辣的开胃啊，让你大开胃口后，就只能让体重蹭蹭的往上升了，所以建议清淡的就好。

5、不要吃的过饱，当然包括酒在内。在你吃的火锅的菜品和肉类，还有你喝的酒进到你的胃里的时候，不会让你感觉，我好称啊，我吃多了的感觉，有人说，那哪能控制的住啊，一顿也没什么事儿吧，是啊，是没什么事，就是你吃完这顿后，得多减三天。