1、找出你发胖的主因，如果是不良的生活习惯应及时改正。如平时吃过多或饮食无度。
3、饮食尽量清淡。做到保证早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。只有合理的饮食才会让你健康减肥。
5、如对瑜伽、游泳、跳舞等感兴趣的话，快去报个班，很有好处。
