肠胃不好该吃什么

1、绿豆巴马绿豆，含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素，平时多喝绿豆汤，可清热排毒，祛痘美容养胃。

3、洋葱能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，并且不掺滦贾溺含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症

5、冬瓜冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

7、木耳黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。对想养胃的人来说是个很好地选择。