营养师告诉你老年人吃糯米的正确吃法

1、老人们总说“十人九胃病”，确实上岁数之后有胃病的老年人非常普遍，经常吃饭后反酸水，胃痛，严重的人会一直疼到半夜睡不着觉。

2、胃病的种类有很多，像胃炎，胃溃疡是比较常见的胃病，胃胀气，恶心，呕吐，上腹疼痛，食欲不振都可能与肠胃疾病有关。

3、不同地区的人有不同的养胃习惯，有人习惯喝粥养胃，有人习惯吃香蕉养胃，更多的人喜欢喝小米粥养胃，不过在南方很多地方，有春季吃擤炻汨筏糯米的习惯，很多人认为糯米不容易消化，但中医认为，吃糯米可以暖胃，有补脾胃之益。

4、糯米是否养胃，取决于糯米的吃法，勺阊扌靡刚刚煮熟的热糯米，吃下去很快就会分解，是很好的养胃健脾的主食，但如果是冷掉的糯米饭，就很不容易被肠胃消化，容易产生滞胀的感觉。

5、有糖尿病的老人，不管肠胃是否健康，都不要吃太多糯米，无论是热的，还是冷的，都对健康不利。