营养粥的做法
1、黑豆，黑米、芝麻提前用水泡上
2、锅中放入三碗水烧开
3、水开后放入食材
4、大火煮开后转小火
5、加盖留缝继续煮半小时
6、用勺子搅动，以免糊锅
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1、黑豆，黑米、芝麻提前用水泡上
2、锅中放入三碗水烧开
3、水开后放入食材
4、大火煮开后转小火
5、加盖留缝继续煮半小时
6、用勺子搅动，以免糊锅