生活中如何养成好的习惯

1、哪怕生活很苦，也要面带微笑。生活不可能一帆风顺，但微笑能治愈生活的苦。每天早上起来，记得给自己一个微笑。

3、每天花10-30分钟运动，强健体魄。只要每天坚持10-30分钟的有氧训练，就能让人越活越年轻。越爱运动的人，才越值得被岁月温柔以待。

5、睡前放下手机，阅读半小时。读了很多书之后，我们整个人的气质，也都会在阅读中得到提升。美颜养生，是一场由内及外的战争。