10个瑜伽体式，帮助骑车爱好者伸展身体

2025-05-31 20:31:45

1、1，骨盆倾斜式呼吸，放松。重复10次。

3、3，坐姿前弯式

5、5，骆驼式

7、7，花环式

9、9，鸽子式

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