打篮球时如何预防腿抽筋

1、提前做好充分的热身打篮球时预防抽筋，应该做好充分热身才行，比如压压腿、做做保健操等，让身体各个关节都活动开来。

3、打篮球时不要和远比自己强壮的人打对抗打篮球时，如何遇到比自己大好几圈的，不要持续的和对方打对抗，这样容易伤到自己。

5、多和队友配合，减少自己异鲢阍羟压力。如果你打篮球时攻守两端过度奔波，容易加大腿抽筋等受伤的概率，所以尽量多和队友配合，减少自己压力。