为什么说挑食不利于健康

1、挑食就是对三餐饮食或日常食品挑挑拣拣，认为好吃的就吃得很多，认为不好吃就不吃或少吃。这种习惯的养成，往往是从童年开始，在家细癌赜清受到父母疼爱或祖父母娇缎，经常特意给做些好吃的，或是总以美味食品劝诱进食，上小学、中学，一般都在家中就餐，养成了挑食习惯，上大学后吃食堂伙食，对这部分同学来说，往往觉得做的不好吃，或没什么可吃的，结果容易有时吃的多，有时吃的少，这种习惯对身休摄取营养不好。

3、有些挑食的人，往往忽视伙食中的豆制品或蔬莱，实际上这是非常好的营养晶，豆制品是由大豆制成，所含的蛋白质营养价值很高，可以和肉类相媲美，而且豆制品禽钙量也非常离，对青年人的骨骼也很有益。常吃豆腐，豆制品，就可以得到蛋白质的充分补充，保证身体健壮。

5、总之，挑食不利于健康，应当从营养学角度看待饮食，粗细粮都吃，多吃些青菜和豆制品，这样就能摄取到各种营养素，保证身体健康，完成学业。