如何达到极致的自律水平

1、保持一定的原则，也就是自己在坚持过程中需要告诫自己的警示，就比如原本要求自己每天必须6点半起床，那么不管前一天几点休息，就必须在这个时间点起床，因为这样这样，我们才能在有时候艰难起床后去反思，告诫自己必须早点休息才能保证第二天的精力充沛。

3、把一些要达到的自律内容分解成简单点的，然后通过一步步的努力去实现，就好像计划6点半起床，每天提早10分钟，一步步过渡到最终的目标时间，也许一下子调整到目标时间也许很难，但是分解成简单点的不会太困难，难啃的难题适当调节一点难度会容易许多。

5、坚定地去追求自己所向往的生活，自律没有什么不好，面对油炸的食物，挑选自己喜欢吃得，但又要害怕肥胖，那就果断放弃，如果要兼得那必然不太现实，因此面对自己所向往的，必然是需要付出一定代价的，这里面所需要花费的时间和精力是很大的。