黑豆有哪些作用及食用禁忌

1、黑豆具有补肾益气的作用，黑豆是入肾经的，它能够缓解肾虚引起的腰痛，有利于肾脏的健康，平时食用一些黑豆能够减轻肾虚的症状。

3、黑豆含有的有益物质还能够有乌发的作用，对于一些常见的少白头，压力大引起的白发，以及肾气不足引起的头发枯黄均有一定的益处。

5、黑豆掺滦贾溺含有一定的粗纤维，食用黑豆能够有效的帮助人体促进肠胃的消化，有助于胃肠的健康，缓解便秘的情况，同时还有利于胃肠道的健康。