锻炼引体向上怎么做
1、坚持上拉状态，抓握单杠，双手间距于肩比宽，右手臂和背肌肉来上拉身体动作。
3、史密斯机器练习，史密斯训练机可以很大限度的调整训练动作，6组10次4天练习。
5、温馨提示如下。
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3、史密斯机器练习，史密斯训练机可以很大限度的调整训练动作，6组10次4天练习。
5、温馨提示如下。