和女朋友吵架了怎么和好（恋爱宝典）

1、　　1）有一个期望。 在我们要开始和恋人“认真谈一谈”之前，需要先想一下我们想要的结果。比如，想要哄对方不要生气了。明确好想要的结果，将帮助我们在谈话的时候火力集中，并最终得到一个积极的结果。一个明确的期望还能切实让恋人明白你谈一谈的目的和意图。

3、　　3）先问问题。 问深思熟虑的问题，以求真正理解对方的观点。如果我们不理解对方说的是什么或对方背后动机的角度时，可以问，以求了解实情。对方说什么，重申你所听到的，问对方“是不是这样”。虽然这样看起来比较啰嗦，但能100%确保你正确地理解、解释恋人所说的话。说完后，跟着说，“我理解你说的是…”

5、　　5）语气很重要。 我相信你一定遇见过这样的人：当他说高兴的时候眼里没有笑意，说对不起的时候你感觉不到他的抱歉？尽管他们说的话是传达道歉的意思，他们的语气听起来是挑衅和毫无歉意的。这是因为人这种生物很奇妙，我们解释其他人说的是什么的时候，实际的语言文字所表达的意思只占到7%，而对方说话的语气约为38%。这意味着我们说话的时候所使用的语气比所说的语言文字的作用占到达5倍之多！不管我们在说什么，确保真诚，平和与放松。

7、　　7）关注行为。 如果你打算要批评你亲爱的她，一定要能分清楚批评人和批评行为的区别。注意其中的区别去表达你的意思，如“你真的很刻薄。“或”当你背后指出别人的缺点时，这让我感到悲伤。”恋爱行为学【专注聊天技巧】提醒你直接批评人会使你亲爱的她进入心理防守，觉得是被嫌弃被攻击，而讨论她的行为能给对方一个改变的机会。