口臭怎么办要怎么去除

1、多喝水

总感觉水对人体百利而无一害,多喝水有助于将身体里的毒素排出.特别是上火的时候更应该要多喝水了~

2、口香糖

发现自己口臭的时候可以买一些口香糖,或者木糖醇什么的来吃一吃,嚼一嚼,能够暂时减轻口臭,但是这终究是治标不治本.

3、上火食物

发现自己口臭,或者意识到自己吃了太多上火的东西时就应该约束自己,对自己做一些节制,不要太贪食.

4、金银花茶

在我看来,金银花茶有很好的降火的功效,比菊花茶还要更胜一筹,但是味道相对于菊花茶来说,就比较苦了.

5、运动锻炼

要想远离口臭,运动锻炼也少不了,要多多运动,提高自己的免疫力~

6、蔬菜水果

多吃素菜水果.就水果而言,最好吃一些降火的水果,比如梨,火龙果,山竹等有助于降火的水果.