怀孕经验分享

1、很多孕妈怀孕一到四个月多少都会孕吐，避免吃太饱，吃稍僚敉视个七分饱最合适，吃饱饭不要立刻躺下，这样可以减轻孕吐症状。早上刷牙会有干呕的症状，用温热水刷牙，不要刷太久了。到六个月的时候有些孕妈俺礅禄窜腰的侧边会疼，一坐久或站久都会疼，要左侧躺下就可以缓解了。是胎儿压到神经而已，生了以后就不会了！

2、有些孕妈会提前十几天或一星期预产期，这都属正常范围内，有的会推迟，一般不超过两周都属正常。有些人是见红先，有的是破羊水，有的是阵痛，就是所谓的宫缩，痛得有规律， 五分钟一次，一次十几秒，这样就可以判定为真宫缩，假宫缩是没有规律的。不管是见红还是破羊水都要第一时间上医院，身体尽量躺着。

3、六指就可以进产房了，但从两指要开到六指这个过程很痛苦得，但每个人的痛感神经都不一样。宫口开得慢，自己能承受得情况下让老公或者陪同着扶着你多走走，或着坐在医院里的健身球弹跳，手要有支撑点，有效帮助宫口张开。

4、多补充高热量食物，让你有体力支撑疼痛的消耗透支，比如，巧克力，功能饮料。进了产房医生会让你自己学会用力，疼的时候才使劲，就像拉粑粑一样。不疼的时候腿放下来休息，深呼吸。一疼马上两手握住助产台的手柄，用尽全力，你会很快就生下来的。

5、生完后医生会帮你缝好侧切口，不要担心，抹了麻药的不疼的。记得生完第一时间让宝宝吸允你的奶头，可以刺激乳汁分泌，奶水会来得很快。