长高的小窍门

长个大高个是每个人的一个梦想，特别是男孩子，如果，将来对象长得比自己高那就有一点点尴尬了，因为你不是王祖蓝。所以说，我们还是步入正题吧，怎么才能快速长高呢？下面小编就来与大家一起分享。

多做运动

1、多做运动是很重要的，因为运动量越多，自己的生长激素分泌得就越多，这样一来，就很容易长个子了，如果，每天吃了睡睡了吃，闲了玩手机，那么，对不起，高个子就不属于你，个子长高永远都是一个梦而已。

营养合理

1、除了做运动易七淄苷之外，饮食也很重要，碳酸饮料什么的就算了吧，那是属于矮个儿的饮料！碳酸饮料会使你缺钙，造成营养流失，所以，坚决不要碰，每天一日三餐不要缺，最好，多素少荤，一个月吃一次骨头汤，多喝牛奶。