一招退烧，发烧不再让人愁

1、饮水降温法：发烧时体内温度不断升高，最有效的降温方法还是通过内部循环将温度排除体外，这就是饮水降温法。通过不断饮水、排尿，体内的温度也就会源源不断被排出体外。一般来说，每半小时喝一杯水（250毫升）为宜。

3、发烧是人体自我保护的机能，用抗生素等药物来退烧是釜底抽薪，对人体的副作用也是显而易见的。因此，发烧初期退烧一般情况下要求顺应自然，而且还要帮助发烧来完成人体机能自我更新。一旦升温到38.5度高烧趋势，就需要用药物帮助降温了。

5、降温最有效的方法是治未病。发烧是因为我们身体里已经出现了症状，这种症状是由于日常许多不良习惯造成的。如果不想让身体发烧，那么就要改变一下日常不良生活习惯，还要养成一些良好的生活习惯。

7、养成生吃大蒜的习惯。蒜具有生物青霉素之称，每日饭前，将几瓣大蒜捣成蒜泥，搁置15分钟，然后就饭吃。蒜氨酸进入血液后便形成大蒜素，大蒜素被稀释数倍后仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌和流感病毒。

9、养成健身的习惯。健身其实就是在储蓄健康，人们往往注重自己的存折是几位数，却忽略了健康值的储蓄。每天抽出一些时间来锻炼身体，也许那些发烧感冒的症状就和远离我们而去了。