怎么恢复眼视力方法

1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

3、接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从桌薜兀变头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

5、找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

7、揉天应穴：用双手大拇依宏氽墓指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根羿约妫鳏部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。