孕期肥胖的预防
1、孕前减重：以饮食及运动控制，每周减少0.5-1公斤为目标，BMI指数尽量达到21。
2、怀孕时体重超过标准范围，需严格的控制体重增加速度。
3、随时监控体重。
4、饮食原则要合理执行，营养要全面但不可过剩。
5、吃动平衡。
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