宝宝不爱吃蔬菜，父母应该怎么做

蔬菜中富含很多我们人体需要的营养元素，荤素搭配的合理膳食才能保证我们的健康，这是一个人尽皆知的道理，那我们怎么做才可以让宝宝喜欢上吃蔬菜呢？

一、利用宝宝的味蕾

1、在宝宝可以接受辅食以后，大概在六个月到一岁这个时间段里，一定要开始让宝宝吃蔬菜，味品疏饯懒道比较大的是食物，我们可以煮久一点，使蔬菜本身的味道淡化，或者加在粥和汤汁里。也可以蘸一些宝宝喜欢的沙拉酱，让宝宝尝试接受。慢慢尝试着让宝宝吃，最好每餐只添加一种蔬菜，这样也可以减轻家长的负担。

二、增加宝宝的视觉体验

1、我们都喜欢美丽或者感兴趣的东西，宝宝也不例外。我们可以将蔬菜做成他喜欢的卡通人物形象或者小动物的形象，让宝宝边吃边玩，激发宝宝的兴趣，使其从心理上不拒绝蔬菜，在给宝宝准备蔬菜的时候颜色也不能太黯淡，无法吸引宝宝。

三、引导代替强制

1、宝宝不愿意接受蔬菜时，父母的态度也尤为重要，父母态度过于强硬，宝宝会更加抵触蔬菜，我们可以尝试诱导孩子，例如：“如果想要和小兔子一样亮的眼睛，就要像小兔子一样吃胡萝卜哦”也可以给孩子讲一些关于蔬菜的故事。比如：大力水手吃菠菜。

四、把食物切碎一点

1、有些蔬菜的纤维粗，宝宝咀嚼费力或者无法咀嚼，我们可以痣薮浍颟尝试横切，切断蔬菜的纤维，帮助孩子更好的咬碎食物，宝宝不喜欢蔬菜的味道，可以将蔬菜切碎以后添加到辅食，或者甜食中，让在宝宝不经意间吃下蔬菜。月龄比较大的孩子，可以将蔬菜加入饺子馅里。

五、让宝宝参与做菜

1、当宝宝可以在大人的陪同下进入厨房的时候，就可以让宝宝加入烹饪的过程，使孩子有参与感和认同感，并告诉他“这道菜你也有份哦”激发孩子的自豪感，让他喜欢蔬菜。

六、借助磨牙阶段

1、宝宝在一周岁以后乳牙也会长不少，家长可以将蔬菜切成条，让孩子随手抓着吃，蔬菜清脆的口感和咀嚼感，可以帮助宝宝爱上蔬菜。但是需要家长陪伴，避免孩子吞下大块蔬菜。