照烧鸡肉煎蛋三明治

1、鸡胸肉切片，加入蒜末、姜末、酱油、红糖，腌制一晚。第二天早上把腌料擦掉，放锅里炒熟备用。

3、把生菜丝、紫甘蓝丝、胡萝卜丝、玉米粒放盆里，西红柿片另外放。

5、鸡蛋煎熟，不用调味，我做给孩子吃，煎了两面全熟，喜欢糖心的可以自己掌握时间。

7、先抹一层奶酪

9、铺上西红柿片

11、放上煎蛋，撒点黑胡椒

13、盖上另一片吐司，压实，用保鲜膜裹紧

15、照烧鸡肉煎蛋三明治就做好了！

17、搭配坚果和鹰嘴豆藜麦粥，营养美味开启新的一天！