1、准备好食材: 米粉10克，红薯10克，西兰花10克
3、将西兰花去根部、留顶端，用流水冲洗干净，水中加入贝壳粉用来去除残留农药，浸泡约梃悸霸庥十分钟后，用流水冲洗干净备用
5、将西兰花放入开水中焯约两分钟捞出
7、约20分钟左右，红薯和西兰花蒸煮完成
9、将蒸煮好的红薯和西兰花搅拌成泥
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