体力锻炼有哪些好处

2025-05-20 06:13:42

1、锻炼能够使脂肪组织减少，提高细胞对胰岛素敏感性，对治疗和预防糖尿病发生都有益处。

3、锻炼可以增强心肌收缩功能，降低血压，降低坏的胆固醇比例，对于预防心脏病具有重要作用。

5、锻炼可以强壮肌肉，增强体能消耗，若能够与饮食合理搭配，对于减肥、预防肥胖病具有好处。

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