青少年应如何增强自制能力

1、培养良好的兴趣爱好。

良好的兴趣爱好，是自己重要的调节剂，如果可以从事自己兴趣所在的行业，有可能是自己未来生活的资金来源。

2、加强体育锻炼。

良好的身体条件，是万事的基础。青少年更应该注意加强体育锻炼，为自己的人生、自己的未来打好坚实的基础。

3、学会控制自己的情绪。

永远应该记着一句话，嘴巴、四肢永远不要快过自己的大脑。面对人生中遇到的人和事，需要学会思考，思考过后再决定自己的行为。不能控制自己的人，又如何可以领导别人。避免冲动，了解自己，学会控制自己的情绪在接人待物当中尤为重要。

4、保持良好的休息。

科学研究发现，一个人的自控能力会受到压力，睡眠，锻炼和饮食等各方面的影响，所以适当的放松自己，保证充足的睡眠，经常进行户外运动和健康的饮食可以帮助我们提高自己的自制力。

5、加强文化学习。

学习是人类进步的重要阶梯，每个人都是父母的英雄，在正确的时间就应该做正确的事，切勿操之过急。

在青少年时期，加强学习，加强自己知识的积累，对自己的未来尤为重要。