土豆汤怎么做好喝
1、土豆蛋奶汤:原料土豆100克,牛奶300克,奶油30克,鸡蛋2只,韭菜10克,精盐适量。做法1、将土豆洗净切片、韭菜洗净切芤晟踔肿成小段,备用;再将鸡蛋蛋清控出,蛋黄打汁备用。2、将韭菜放入油锅稍炒一下,然后加入土豆片、适量精盐、清水,同煮30分钟后倒入牛奶、蛋黄汁搅拌均匀,最后淋入奶油即可。特色汤汁浓郁醇厚,甘甜可口。土豆中所含的蛋白质较低,而牛奶和鸡蛋恰好可以补充蛋白质,使此汤更具有美肤养生的功效。
2、薯仔排骨汤原料 土豆4个,西红柿2个,肉排400克,精盐适量。做法1、将土豆、西红柿洗净后,平均吨易坌荐切成四瓣,肉排洗净剁开备用。2、锅内入水,放入肉屡郭瓜开排、土豆块,用大火煮沸后改用小火再煮2个小时,然后加入西红柿略煮即可。特色汤浓味美,土豆和西红柿都具有减肥养生的功效,而肉排可以有效地补充蛋白质,使此汤的营养搭配更加合理。
3、蔬菜土豆汤原料土豆150克,胡萝卜50克,芹菜30克,葱头50克,鸡蛋2个,鲜奶油50克,鲜茴香200克,精盐、味精、玉米佶妾蜱闺粉各适量。做法1、将土豆、胡萝卜洗净切片,芹菜洗净切段,葱头洗净切瓣备用。2、锅内入水,放入各种切好的蔬菜,再加入鲜茴香、玉米粉和适量精盐,用小火煮1个小时,然后打入鸡蛋,倒入奶油稍煮片刻,最后加入味精调味即可。特色本品香味扑鼻,颜色鲜艳诱人,综合了多种蔬菜的营养,利用人体更好地吸收,并且具有减肥瘦身、美肌养生的作用。
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