如何让你的下巴瘦下来

1、颈部摆动：减掉下巴脂肪或其他身体脂肪的最佳方法是运咿蛙匆盗动。为了减少下巴脂肪，旋转颈部运动是最好的方法之一。它有助于加强和舒缓颈部肌肉。练习：坐直，直视前方。慢慢转动你的头向左看。然后慢慢向右旋转。

3、口腔运动。坐直，张开嘴。将下唇放在下牙上。保持这个姿势10至15秒。然后慢慢放松你的嘴唇。重复5到7分钟，每天2到3次锻炼。

5、减少你的卡路里摄入量：颈部脂肪背后的主要原因之一是肥胖症，这种情况发生在你摄入的卡路里超过一天所需燃烧量的时候。因此，减少每日卡路里是减少体重和在身体不同部位（如颈部或腹部）脂肪的好方法。

7、减肥是处理颈部脂肪的最佳方法之一，绿茶可以帮助你。绿茶含有强大的抗氧化剂和各种成分，有助于加速新陈代谢。这会刺激身体燃烧卡路里并减少体内脂肪。