健身房小白该如何训练
1、先调整好适合自己的负荷的力度。
3、咱们先调好适合自己的一些力度，先做一两个试试看。
5、再慢慢的去加这个力量。
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1、先调整好适合自己的负荷的力度。
3、咱们先调好适合自己的一些力度，先做一两个试试看。
5、再慢慢的去加这个力量。