【运动】拳击训练空击练习

2025-05-08 10:21:52

1、在拳击训练中，除了体能训练之外，技术训练是拳手提高自我能力的又一重要训练步骤。其中空击练习是指想象和拳手对打，在训练开始之时进行，可作为热身的一部分。

4、空击训练可以做5回合，每回合3分钟，2回合间休息1分钟，或者连续练习15分钟。

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