番茄黄骨鱼汤
1、番茄剥皮切碎，小锅烧热 加入番茄 食盐适量 中火，可以用勺子搅动 使番茄出汁 出汁后关火备用
3、翻面以后加入姜蒜 这样姜蒜不容易糊 再煎30秒 可以晃动一下锅 让鱼煎得均匀
5、倒入小锅准备好的番茄汤汁，煮开
7、起锅洒上葱花 喝口汤绝对鲜 而且高蛋白 低脂肪 孀晏弁钾也可以加点香菇 青菜 木耳等煮成火锅 喜欢辣味的可以加点辣椒酱
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