清肺排毒预防肺炎吃什么好

中医上讲究治“未病”，所以在疫情阶段除了在家呆着不外出，还有很重要的一点预防肺炎的好办法那就是多吃清肺排毒的食品，即美味又营养还能预防肺炎，当然是一举三得啦。

食材

雪梨 适量

白萝卜 适量

银耳 适量

蜂蜜 适量

猪血 适量

柠檬 适量

薄荷 适量

种类

1、雪梨能润肺清燥，又能止咳化痰的具佳选择；将雪梨内部掏空，放入川贝冰糖，上锅蒸熟，待冷却后加入蜂蜜食用，成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个。

2、银耳银耳能补脾开胃，又能排毒清肠，滋阴润肺，能增强人体免疫力。可用银耳煮粥，也可用银耳煲汤或者和莲子，百合，红栆一起煲银耳莲子百合羹。

3、白萝卜白萝卜能促进消化，增强食欲，排毒养颜，止咳化痰。白萝卜是非常常见的蔬菜，可以生吃当水果，也可以用来烹饪各种菜肴。

4、蜂蜜蜂蜜本身可以清肺解毒，经常被用作缓解肺燥咳嗽。使用方法可以每天早起喝上一杯蜂蜜水，也可以和柠檬一起泡水喝。

5、黑木操鲲吆提耳黑木耳实质上也是可以给我们肺部解毒的，因为黑木耳里面含有一种植物胶质，而这种胶质具有极强的吸附能力。经常食用黑木耳可以有效地清除体内污染物质。

6、柠檬柠檬因为含有丰富的各种维生素和有机酸、柠檬酸以及高度碱性，它可以止咳化痰，生津健脾、清肺排毒的功效。日常饮水可直接用柠檬切片来泡水饮。

7、薄荷薄荷本身是一味药食同源的中药材，具有解表清肺作用。可直接用薄荷泡茶或者用于部分菜品中同样起到清肺排毒的作用。