宝宝也爱吃的银耳莲子羹

2025-05-09 18:41:42

1、银耳提前24小时用冷水泡发，中间换2～4次水，去除未发开的部分，洗净并撕小朵。

3、去除苦味的莲子心，亦可将其单收起来用来泡茶饮。

5、把银耳、莲子和红枣放进炖锅里。

7、继续煮，直到银耳变厚，莲子变软变糯。加糖和百合。再煮20分钟。

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