如何合理控制自己按照安排好的计划时间行动

1、周末晚上利用一点时间将下一周需要做的事情列一个表格，将重要跟不重要的标注出来。比如工作花费多少时间，休息有多少，休息时间可以做什么

3、控制住自己的行为欲望，不要拿起手机忘乎所以然的刷个不停，最好限制使用手机时间，定制手机闹铃，时间一到，自觉放下手机，将时间话在有用的事情上面。

5、如果还是不能够很好的控制自己按照既定的时间规划行走，可以邀请亲朋好友帮忙监督，设定一套惩处奖励请他们帮忙一起执行。