怎么减掉腰部赘肉！

1、早上空腹喝水，每天早上喝一杯清水可以清楚我们整个消化道的食物残渣，减轻胃部肠道的负担，消除便秘，更好的通便。

3、饭后靠墙站立，这个效果显著，我们吃完饭后绝对不能马上坐下，否则很容易就形成了小肚腩了。饭后靠墙30分钟不仅可以减小小肚子，更可以瘦小腿，修体型。

5、每天坚持仰卧起坐，相信很多人都用仰卧起坐试着减小肚子过，可是很多人没有成功，那是因为大家没有坚持，仰卧起坐要坚持才能达到效果。

7、做睡前瑜伽，这是小编自己最喜欢的一项减小肚子的方法，睡前瑜伽一般都比较温和，既可以帮助睡眠，又可以达到减肥效果。