如何快速增高

1、增高就是要让自己的腿变得长，让自己的小腿变得纤细。

2、有时间的话，每天可以登山，登山的时候，每走一步，全身都要用劲，往台阶上迈步时候，后腿蹬直，前后成90度弓步压腿，爬100米左右，两个腿可以互换，这样可以拉开筋骨。

3、晚上有时间的话，可以泡泡脚，然后按按自己的涌泉，在脚心1/3处，然后平躺在床上，双腿伸锂淅铄旰直，悬在半空，前后运动，每5分钟一个循环，30分钟一个周期。