如何认知容易发胖的美食

1、馒头作为北方的一种主食，几乎每顿饭都可以见到。很多人会将馒头和菜搭配食用，味道独特，一顿可以吃很多。殊不知，馒头是一种容易让人发胖的食物。

3、到了夏天在空调屋里吃一个西瓜似乎是人们对夏天最美好的想象，可是大家知道吗，西瓜中的含糖量非常高，而且大家通常吃西瓜的时候都是半个半个的吃，这样更加容易让大家长胖了。

5、相信大家都知道泡芙。因为它基本上是每个甜品店的热销污僻莆姆产品。表皮酥脆，中间还含有很多奶油松松软软，这样的口感让很多人欲罢不能，可是我们要知道一个小小的泡芙的热量顶上一小碗米饭了。