400米训练方法

2025-05-04 15:17:31

1、首先要制定详细的训练计划

3、在运动一段时间身体适应后逐步提升速度

5、还要注意及时补充营养

7、非常重要的一点是在运动的时候一定要保持自信的心态，这样才能不断的进步

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