3种柠檬吃法有助于减肥

　　柠蟀泶慑匕檬是我们日常生活中较为常见的一种水果，而且有着许多的功效。那么我们能用柠檬做出哪些比较好的减肥料理呢?下面给大家介绍几种清新柠檬减肥方法，供大家参考。

　　1、玫瑰柠檬茶

　　材料：玫瑰花，柠檬，蜂蜜

　　做法：

　　1.玫瑰花先用水冲洗一下，沥干水分，柠檬切片。

　　2.把洗净的玫瑰花放入茶壶内，倒入1000ml的开水，焖三分钟，再放入柠檬片焖两分钟左右。

　　功效：玫瑰柠檬茶的性质温和，可降火气，可调理血气，能促进血液循环，养颜美容，而且还具有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能。长期饮用此茶亦有助促进新陈代谢、减肥消脂的作用。

　　2、柠檬蜂蜜酒

　　材料：柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，白兰地酒适量。

　　做法：将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒相混合，晚间饮用。

　　功效：这种酒既可以帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

　　3、柠檬水减肥法

　　材料：半粒柠檬，一公升白水

　　做法及吃法：

　　1.一公升的水中加入半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低容易有清凉爽口的感觉。

　　2.每日至少喝下6杯，不需要特别的节食或者禁绝零食。

　　功效：柠檬水可以解渴而且还能减少食欲，因此可以抑制不当的饮食，如果加上15分钟的运动，减肥的效果会更加显著。早晨起来喝一杯柠檬水，能让大便通畅，还可以清理血液中的毒素，排毒的作用相当好。而且还适合长期饮用，具有长期的疗效。