生孩子过程中怎么样才能让准妈妈少受点罪

1、第一，年龄问题。生孩子一定要在适当的年龄进行，不能太早也不能太晚，最好的生育阶段是在24-28周岁之间。年龄太小，准妈妈自己的骨骼都没有完全发育好，在这种情况下要宝宝，对大人跟小孩都不好。年龄太大，产妇飞骨盆关节变的僵硬，不容易伸展，生育也会存在很大的风险。

3、第三，控制饮食。在孕中期和晚期这段时间，准妈妈是比较容易受饿的，那么这个时候就应该合理的控制饮食，多吃瓜果蔬菜，少食多餐，这样可以为自然分娩做好准备。不要盲目的吃喝，不注意节制，不然最后营养过剩，脂肪堆积，只能选择剖腹产。

5、第五，对顺产有信心。很多准妈妈在没生之前就会对分娩产生一种恐惧感，或者非常的排斥。作为孕期的准妈妈应该有一个积极乐观的心态，多参加一些产前课堂培训，了解一定的分娩知识，这样才能让自己正确的去对待，更有把握顺产。