黑米养生粥——产后妇女吃了它，既补血又催乳！
1、备好食材：黑米，黑豆，红豆，彝人，花生，红枣；
3、将所有食材（红枣除外）淘洗干净，放入烧锅，再加够足量清水；
5、红枣洗净，用厨房剪刀去核剪碎；
7、放入黄冰糖，继续煮30分钟，关火；
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、备好食材：黑米，黑豆，红豆，彝人，花生，红枣；
3、将所有食材（红枣除外）淘洗干净，放入烧锅，再加够足量清水；
5、红枣洗净，用厨房剪刀去核剪碎；
7、放入黄冰糖，继续煮30分钟，关火；