女生来月经该如何注意休息呢?

1、方法一:保证睡眠充足。女生来月经的时候一定要保证好自己的睡眠，睡眠对于女生来讲是很重要的，如果在月经来的期间没有好好休息，注意自己的睡眠质量，那么身体会非常地不舒服，也会让自己的脾气变得不好，所以睡眠质量一定要保证充足。

3、方法三:吃些补血的食品。月经的时间段是女生最缺血的时候，所以给身体补补气血是非常重要的。喝一些补血的汤，炖炖排骨，肉汤给自己补补是很重要的，在姨妈来的期间，吃吃红枣和阿胶是非常好的，补补气血，养养身体。

5、方法五:不要剧烈运动。剧烈运动对于大姨妈来说简直就是姨捃孜粹克星，姨妈来的女生就应该好好休息，不是说不能运动，散散步，慢慢走也是可以的，但是不要进行太激烈的运动，否则会让你的卵巢更加不舒服，因为这时候你的身体是最虚弱的，不要再耗费力气。