上班族都怎样养生

2025-05-04 12:37:31

1、坐姿很重要经常面对电脑久坐一族,平常做的时候,肚子要收起,两个坐骨要像钉子一样钉住地板。后背要直,肩膀放松,头颈延伸拉长,两手全部放在桌子上。

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3、长期久站也不好会造成大腿内侧、腰部酸痛等症状

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5、有病一定要看有病时胡乱买药解决,还有一些上班族根本不会理会这些小毛病。所以就会导致许多疾病被拖延,错过了最佳治疗时间,小病变大病。

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